解決疑難雜症
有問題找老師
有問題找老師
坐姿拉筋 享受痠麻的痛感
打開鼠谿 防止老化
打開鼠谿 防止老化
英雄坐 縮回骨盆專注呼吸
吉祥坐 觀想年輕美麗與智慧
吉祥坐 觀想年輕美麗與智慧
拉開體側淋巴
脊椎保持端正
脊椎保持端正
站姿輪棒按摩
頭擺正 氣帶動轉動
頭擺正 氣帶動轉動
綑綁繩子 矯正脊椎
改善側彎駝背等不良姿勢
改善側彎駝背等不良姿勢
眼鏡蛇姿勢
七輪拉直 左右旋轉
七輪拉直 左右旋轉
大腿內側肌的強化
丹田上提 內臟緊縮
丹田上提 內臟緊縮
輪棒按摩 放鬆肌肉
轉動腕關節
轉動腕關節
坐姿暖身運動
靜坐冥想 專注呼吸
靜坐冥想 專注呼吸
胸椎的緊張與提昇
享受緊繃之後的放鬆
